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山药粉的成效与效果
1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、泄泻等病症。
2、保健。因为鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,能够防治人体脂质代谢异常,以及,对维护胰岛素正常功能也有一定效果,延缓衰老等保健效果。
3、益肺。山药可益肺气,养肺阴,肺虚痰嗽之症。
山药的特点是能避免体系脂肪沉淀,保持血管的弹性,避免动脉粥样硬化过早产生,削减皮下脂肪堆积。中医认为山药具有健脾、补肺、益精等多种成效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、虚、带下及小便频频等症,都有一定的疗补作用。
1、瘦身美容,护肤养颜:改进血液循环的功用。改进人体消化功用,改进皮肤的滋润感和色泽,可以使自己显得年青,使皮肤光润光泽,勃发芳华容颜。
2、补养健身,推迟变老:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改进,心情愉快,显得年青等,获得健身强体,推迟变老的作用。
自制蔬菜粉的方法
做面食糕点的时候,加两勺蔬菜粉,又香又好看,营养健康。夏天用来做凉粉凉糕,或者冲调饮品都非常不错哦!还特别适合给宝宝当辅食。
① 先把胡萝卜和菠菜洗干净。胡萝卜去蒂,菠菜去掉根部。
② 先把菠菜处理一下。锅里烧一大锅开水,水开后把菠菜焯一下水。因为菠菜含大量的草酸,会影响人体对钙的吸收,用开水烫一下能去掉大部分的草酸,吃着更加放心。不要煮太久,稍微烫软一点就可以捞出,天津果蔬粉厂家,晾冷,沥干水。
③ 胡萝卜切薄片,然后上蒸锅,把胡萝卜片蒸熟,做成熟粉,用途更广泛。蒸到用筷子能轻轻戳烂就可以了。